Marjan matkassa

Hetkiä ja retkiä luonnossa

Melonnan peruskurssi

Melonnan peruskurssi 12.-13.7.2020 Nakkilassa

Melonnan peruskurssilla opit turvallisesti melonnan perusteet. Melontaa voi toki opetella myös omatoimisesti, mutta parhaiten pääset alkuun melonnan peruskurssilla.
Melonnasta saat itsellesi uuden, mukavan harrastuksen, jossa pääset irti arjesta.

Lue lisää melonnan aloittamisesta turvallisesti

Melonnan peruskurssi noudattaa Suomen Melonta- ja Soutuliiton sisältösuosituksia. Kurssin tavoitteena on antaa sinulle valmiudet omatoimiseen harjoitteluun jatkossa.

Peruskurssin käynyt, 1-tason meloja pystyy melomaan helpoissa olosuhteissa ja osallistumaan melontaseurojen ja yritysten järjestämiin ohjattuihin melontaretkiin.

Jatkossa voit siis osallistua myös järjestämillemme melontaretkille.
Melontakurssit ovat suosittuja, joten varaathan paikkasi ajoissa. 

Melonnan peruskurssi – melonnan ABC turvallisesti ja ohjatusti

Kesto: noin 10 h yhteensä

Ajankohta 12.-13.7.
Nakkila, Arantilankosken Kajakkiranta sunnuntai 12.7. klo 10-16 ja maanantai 13.7. klo 16-20
Järjestäjä Avec Marja yhteistyössä Rannikon Seikkailut, hinta 110 euroa

Sisältö: (Suomen melonta- ja soutuliiton sisältösuosituksen mukaan)
– melonnan lajit ja harrastusmahdollisuudet
– melontavarusteet ja melontaturvallisuus
– kajakkiin nouseminen ja siitä poistuminen laiturilta ja luonnonrannassa
– turvallinen rantautuminen eri tyyppisissä rantautumispaikoissa
– melonnan perustekniikat: melonta eteen- ja taaksepäin, sivuttain siirtyminen, kääntyminen, kajakin pysäyttäminen
– pelastautuminen kajakin kaaduttua

Aikataulu:
Sunnuntai klo 10-16
aamupäivä teoriaa ja melonnan harjoittelua käytännössä
iltapäivä melonnan harjoittelua käytännössä sekä pelastautumisharjoitus (mukaan uimapuku, pyyhe ja kuivat vaihtovaatteet). opettelemme nousemaan kajakkiin kaverin avustamana
Maanantai 16-20
edellisenä päivänä opitun kertausta melontaretkellä. Rantautuminen ja evästauko nuotiolla (jos ei metsäpalovaroitusta). Omat eväät!

Hinta: 110 euroa (sis. alv)
Hintaan sisältyy: kahden päivän kurssin opetus ja melontaretki, opi melomaan-opaskirjanen, kajakin ja varusteiden vuokra, vastuuvakuutus, kurssitodistus, keittolounas.

Todistus: kurssin suorittamisesta annetaan Melonta- ja soutuliiton vaatimusten edellyttämä todistus. Huom. todistuksen saaminen edellyttää pelastautumisharjoituksen suorittamista hyväksytysti.

Rajoitukset: kursseille otetaan mukaan 12 henkilöä. Ikäraja 18 vuotta. Osallistujien on oltava uimataitoisia.

Yhteistyössä: Avec Marja/Marja Kares-Oksman ja Rannikon Seikkailut/Piia Gustafsson.
Molemmila kouluttajilla on melontaohjaajan sekä erä- ja luonto-oppaan pätevyys.

Varusteluettelo

Melontakokeiluihin, melonnan peruskurssille ja pelastautumisharjoituksiin sekä melontaretkille tulee ottaa seuraavat varusteet:

  • Vesipullo (täytettynä)
  • Päähine (esim.lippalajkki) ja väljät liikuntavaatteet, sään mukaan myös tuulen ja veden pitävää (meloessa kastuu lähes aina)
  • Täydellinen vaihtovaatekerta, joka pakataan paikan päällä vestiiviisti kajakkiin
  • Melontakengät, esim. melonta-/avantouintitossut tai crocsit
  • Silmä-/aurinkolaseihin nauha, jotta lasit eivät putoa
  • Aurinkovoide aurinkoisella säällä
  • Pelastautumisharjoituksessa vaatteet kastuvat, joten sään mukaiset ylimääräiset vaatteet, jotka saavat kastua

Terveydentila

Mikäli sinulla tai jollakulla seurueesi jäsenistä on jokin sairaus, joka voi mahdollisesti vaikuttaa melontaan, kerrothan siitä etukäteen opetustuntia tai melontaretkeä tilatessasi. Erityisesti tajunnantasoon tai tasapainoon vaikuttavista sairauksista pyydämme kertomaan ennakkoon.

Varausehdot

Varausehtoihin voit tutustua linkistä Varausehdot

Tiedustelut ja varaukset:

Tiedustelut yhteydenottolomakkeen kautta.
Varaukset: voit ostaa tai varata tuotteen suoraan verkkokaupasta.

Meillä voit maksaa Smartum -liikuntaseteleillä, E-passilla, laskulla, pankkikortilla tai käteisellä tai verkkokaupassa.